こんにちは！
読み物編集チームの奥村です。
現在、５歳男の子・2歳女の子の子育て中。
わかる〜、そういうときあるよね〜！と共感しちゃうようなこと。
とってもリアルな、ママ目線の情報をお届けします。
下の子が生まれてばかりの頃は、俗に言う「上の子イライラ症候群」に悩まされたり、
自分１人の時間の取り方がわからなかったり・・・。
最近になってポジティブになれる朝習慣を実践してからは、子どもを叱って自己嫌悪に陥ったり、寝落ちして深夜２時頃起きて「はぁ〜」ってなったり、寝坊してバタバタすることなくなり、なんと言っても子どもたちとの時間が有意義で惜しいくらいになりました！
この記事を読んで、あなたのネガティブマインドも解消してみてください！
子どもたちは「早寝早起き習慣」を身につけて欲しくて、夜は20:00にはベッドに入ります。
絵本を読んだり、クイズをしたり、"3 good things(※)"を話したり、大体30分以内に２人とも眠ってくれます。
それに合わせてわたしも寝落ちしてしまいます。
これまでは、深夜2:00ごろ目が覚めて、あわてて歯みがきしたり、次の日の朝ご飯の下準備をしたりで、自分時間も作れず深夜3:00ごろ寝るというタイムスケジュールでした。
「もぉーーーーーーーーー」となったあるとき、寝落ちしてしまった後に起きるのをやめることにしました。
寝かしつけの20:00までに、自分の歯みがきもスキンケアも、朝ご飯の下準備やお洗濯を終わらせて、わたしも潔く21:00までに寝ることにしたのです。
そして、朝4:00 - 4:30には起きることにしました。
早く寝て早く起きるだけで、前日のモヤモヤとかスッキリするんです！！
※3 good things = 本当はノートに書いていくのですが、わが家ではその日にあった嬉しかったコトや楽しかったコトを３つ振り返ってもらってます★
長男出産前まで、ホットヨガに通っていました。
また通いたいな〜と思いつつ長女を妊娠し、ずっと諦めていました。
けど、わたしの中でヨガをしている時間はとっても重要だったのです。
夜も出来ないし、ヨガスタジオに通う時間もない。
もぉー、できないじゃん。
と、勝手に決めつけていたのですが、5:00から、しかも１番静かな環境でヨガ時間を作れることに気付きました。
ヨガだけじゃなくて、気分が乗ったときはプランクをやったりもします！
朝ヨガを始めてから、カラダだけじゃなくて気持ちの面もスッキリ、前向き！！
youtubeを見ながらホームヨガ、家計のコスト削減にもつながり良いこと尽くしです♡
ちなみに、わたしが続けている朝ヨガ動画はこちら↓
炊飯器でご飯を炊くのを卒業して半年くらい。
きっかけは、朝ご飯の支度中、いきなり「ピーピーピー」と炊飯器が壊れてしまったこと。
大人だけなら諦めが付くものの、子どもたちがいるので慌てて土鍋でご飯を炊きました。
間に合わせで炊いたはずの土鍋ご飯は、ふっくらつやつやしていてとっても美味しかったのです！！
しかも激はや！！！
その日からしばらく土鍋で炊いていたのですが、煮込み料理やパエリア用に狙ってたSTAUBをGET！！
これがまた、絶品！
朝、ふっくらつやつやの美味しいご飯を食べられることに、最高の幸福感を得ました♡
ご飯を作る時間が全く苦じゃなくて、もはや楽しみでしかない。
炊飯器を置かないことで、キッチンもスッキリ！！
STAUBがキッチンにあるだけでインテリアとしてもテンション上がる♡
わたしは、子どもたちの前で極力テレビを付けません。朝は特に。
週末は天気が良ければ、8:00前にあさんぽに行きます。
小さい頃からよく連れ出していたので、お散歩自体大好きな子どもたちは大喜び！
冬は寒すぎてショートコースですが、春は子どもたちが大好きな虫たちが出てくるのでちょっと長めに、夏はもう大変！それこそ5:00ごろから、近くの公園にカブトムシ探しのあさんぽ習慣が始まります。
毎年、夏になるとわが家のシマトネリコにカブトムシがたくさん生息します。笑
やっと見付けた、自分時間。
見付けようと思って見付けたわけじゃないけれど、今まで自分で決めつけていたことや、負の感情になることをすべて捨てたら見えてきた、わたしの朝時間。
自分時間が見付からなくて、モヤモヤの日々を送っていたら、朝時間に目を向けてみて下さい。
最初はちょこっときついけど。
