Special Feature
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Special Feature
こんなお悩みありませんか？
産後から体型が戻らず、自信が持てなくなっている
デスクワークで肩こり・腰痛が慢性化している
ジムに通っても、どこを鍛えればいいかわからない
体が硬くて、ストレッチや運動を続けられない
姿勢が悪いと指摘されるが、どう改善すればいいかわからない
関節や膝が痛くて、激しい運動ができない
IPSマシンピラティスがすべて解消します
リフォーマーマシンのバネ負荷が深層筋に的確にアプローチ。表面ではなく、根本から体型と体幹を改善します。
姿勢改善に特化したエクササイズで、骨盤の歪みや脊柱のズレを調整。腰痛・肩こりの根本的な緩和に効果的です。
衝撃の少ないマシン運動なので、膝・腰に不安がある方や産後リハビリ、シニアの方にも安心してお使いいただけます。
初回カウンセリングであなたの目的・体状況を確認し、オーダーメイドのプログラムを作成。正しいフォームで確実に上達できます。
マット・ピラティスとは異なり、リフォーマーマシンを使うことで負荷・角度・補助を細かくコントロール。初心者でも安全に、経験者はより深く追い込めます。
バネと滑車の負荷により、表面の筋肉だけでなく深層筋（インナーマッスル）に的確にアプローチ。体幹の安定が高まります。
骨盤や脊柱のアライメントを正す動きを取り入れ、日常の姿勢改善・腰痛・肩こりの緩和に効果的です。
筋力アップと同時にストレッチ要素も含み、硬くなった関節・筋肉をほぐして動ける身体をつくります。
自重トレーニングと異なり関節への衝撃が少なく、産後リハビリ・シニアの方にも安心してご利用いただけます。
ゴルフ・ランニング・水泳など、あらゆるスポーツの土台となるボディコントロール力を高めます。
よくあるご質問
ANS.
はい、未経験の方を大歓迎しています。初回体験では担当インストラクターがカウンセリングを行い、お体の状態や目的に合わせたプログラムをご提案します。
ANS.
産後の状態によって対応が異なります。一般的には産後2〜3ヶ月以降を目安としていますが、まずはご相談ください。医師の許可が出ている場合はお体の状態に合わせて対応します。
ANS.
動きやすい服装であればOKです。ヨガパンツやレギンスなど、体のラインが見やすい服装が理想的ですが、ジャージやスポーツウェアでも問題ありません。
ANS.
はい、マシンピラティスはセミパーソナルレッスンのため、通常フィットネス会員とは別のプランになります。詳しくは料金ページをご確認いただくか、スタッフまでお問い合わせください。
ANS.
個人差はありますが、週1回の通い始めで2〜4週間ほどで体の変化を感じる方が多いです。体幹の安定・姿勢の変化から感じ始めることが一般的です。継続することでより大きな効果が期待できます。
Start Your Journey
まずは体験から。
インストラクターがあなたに合ったプログラムをご提案します。